nybjtp

موسموں کی تبدیلی کی فکر نہ کریں، ہم آپ کو بدلتے موسموں کے لیے آپ کی جلد کی دیکھ بھال کے منصوبے کے جوابات دیں گے۔

جیسے جیسے موسم ٹھنڈا ہوتا جاتا ہے، بہت سے دوست موسموں کی تبدیلی سے ایک بار پھر پریشان ہوتے ہیں: ان کی جلد خشکی، چمک، خارش اور دیگر بہت سی حساس علامات کا شکار ہو جاتی ہے۔خزاں آتے ہی جلد کے مسائل کیوں پیدا ہوتے ہیں؟ہمیں جلد کی حساسیت کے مسائل سے کیسے نمٹنا چاہیے جو موسموں کی تبدیلی کے دوران پیدا ہوتے ہیں؟

بدلتے موسموں میں جلد حساس ہوتی ہے اور خارش ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔تین اہم وجوہات ہیں:

1. دن اور رات کے درمیان درجہ حرارت کا فرق بڑا ہو جاتا ہے۔
موسم خزاں اور سردیوں میں دن اور رات کے درمیان درجہ حرارت کا بڑا فرق ہوتا ہے، رات کے وقت درجہ حرارت ٹھنڈا اور دن کے وقت گرم ہوتا ہے۔جیسے جیسے درجہ حرارت گرتا ہے اور بڑھتا ہے، ہوا کی نسبتہ نمی کم ہوتی جائے گی، اور نسبتاً نمی کم ہوتی جائے گی۔نتیجے کے طور پر، ہماری جلد بڑھتی ہوئی شرح سے نمی کھو دیتی ہے، جس سے یہ خشکی اور خارش کا شکار ہو جاتی ہے۔

2. جلد کا اپنا تناؤ کا ردعمل
جب موسم بدلتے ہیں تو ہماری جلد پر کچھ تناؤ کا ردعمل بھی ہوتا ہے۔یہ ردعمل ارتقاء میں فطری ہو سکتا ہے۔اگر جلد کی موافقت کمزور ہے، تو اس تناؤ کے ردعمل کو اس وقت بڑھایا جائے گا جب ماحولیاتی عوامل میں زبردست تبدیلی آئے گی، اور اس وجہ سے ہم جلد کی حالت سے بے چینی محسوس کریں گے۔

3. ضرورت سے زیادہ جلد کی دیکھ بھال
ہم نے ہمیشہ اس بات پر زور دیا ہے کہ ہمیں جلد کی دیکھ بھال میں ضرورت سے زیادہ کام نہیں کرنا چاہیے، جس میں جلد کی دیکھ بھال کے انتہائی پیچیدہ طریقہ کار، ضرورت سے زیادہ تکنیک، اور ضرورت سے زیادہ طاقت شامل ہے۔ضرورت سے زیادہ صفائی، زیادہ ایکسفولیئشن، زیادہ ماسکنگ وغیرہ جلد کی رکاوٹ کو نقصان پہنچا سکتے ہیں اور جلد کو زیادہ حساس بنا سکتے ہیں۔

موسم خزاں اور سردیوں میں جلد کی دیکھ بھال کو سرد، خشک آب و ہوا کے نقصان سے جلد کو نمی بخشنے اور بچانے پر زیادہ توجہ دینے کی ضرورت ہے۔جلد کی دیکھ بھال کے لیے کچھ سائنسی تجاویز یہ ہیں:

1. نرم صفائی:صاف کرنے والی مصنوعات کا انتخاب کریں جو نرم ہو اور اس میں پریشان کن اجزاء نہ ہوں۔صاف کرنے والی مصنوعات کے استعمال سے پرہیز کریں جو بہت مضبوط ہیں تاکہ اس کے قدرتی تیل کی جلد کو ختم نہ کریں۔گندگی اور میک اپ کو دور کرنے کے لیے رات کو جلد کو اچھی طرح صاف کریں۔فی الحال، ہلکے چہرے کی صفائی کرنے والوں کے لیے پہلا انتخاب امینو ایسڈز ہیں، جو عام طور پر صفائی کرتے وقت جلد کا بہت زیادہ تیل نہیں نکالیں گے، اور یہ خشک اور حساس جلد کی روزانہ صفائی کے لیے بہت موزوں ہیں۔اگر الرجی کی علامات شدید ہوں تو بہتر ہے کہ فیشل کلینزر کا استعمال نہ کریں اور صرف گرم پانی سے اپنا چہرہ دھو لیں۔

2. موئسچرائزنگ کلید ہے:جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کا انتخاب کریں جو نمی بخش اجزاء سے بھرپور ہوں، بشمول کریم، لوشن اور ماسک۔ہائیلورونک ایسڈ، گلیسرین، اسکولین، اور بہت کچھ جیسے اجزاء نمی کو بند کرنے اور جلد کو خشک ہونے سے روکنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

3. ہونٹ بام:ہونٹوں کو پھٹنے اور چھیلنے سے روکنے کے لیے موئسچرائزنگ اجزاء (جیسے وٹامن ای، ہونٹ آئل) پر مشتمل ہونٹ بام کا استعمال کریں۔

4. سن اسکرین:موسم خزاں اور سردیوں میں بھی سن اسکرین کا استعمال جاری رکھیں۔اگرچہ سورج اتنا تیز نہیں ہوسکتا ہے، UV شعاعیں اب بھی موجود ہیں اور جلد کی عمر بڑھنے اور نقصان کا سبب بن سکتی ہیں۔

5. زیادہ گرمی اور ضرورت سے زیادہ نہانے سے بچیں:زیادہ دیر تک گرم پانی میں بھگونے سے جلد میں پانی کم ہو سکتا ہے، اس لیے کوشش کریں کہ زیادہ گرمی والے شاورز اور نہانے سے گریز کریں۔ایک ہی وقت میں، جلد کی قدرتی حفاظتی تہہ کو دھونے سے بچنے کے لیے بار بار نہانے کی تعداد کو کم کریں۔

6. باقاعدگی سے ایکسفولیئٹ کریں: آپ کو خزاں اور سردیوں میں بھی باقاعدگی سے ایکسفولیئٹ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ عمر رسیدہ کیراٹین سیلز کو ہٹایا جا سکے اور نئے خلیوں کی نشوونما کو فروغ دیا جا سکے۔ایک نرم ایکسفولینٹ کا انتخاب کریں اور جلد کی رکاوٹ کو نقصان پہنچانے سے بچنے کے لیے زیادہ ایکسفولیئٹ نہ کریں۔

7. خوراک اور ہائیڈریشن:جلد کی صحت کے لیے متوازن غذا اور مناسب مقدار میں سیال کا استعمال ضروری ہے۔وٹامن سی، ای اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور غذائیں، جیسے پھل، سبزیاں اور گری دار میوے، صحت مند جلد کو برقرار رکھنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

یاد رکھیں، جلد کی دیکھ بھال ایک انفرادی عمل ہے اور اسے آپ کی جلد کی قسم اور ضروریات کے مطابق بنایا جانا چاہیے۔مختلف لوگوں کی جلد کو مختلف دیکھ بھال کی ضرورت ہو سکتی ہے، اس لیے یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی جلد کی دیکھ بھال کے معمولات اور مصنوعات کو اپنی انفرادی ضروریات کے مطابق بنائیں۔


پوسٹ ٹائم: ستمبر 22-2023